2.拌上盐 、韭菜
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，抓匀 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，加入干淀粉 、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，下入姜 、直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，炒断生即成 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，枸杞子25克 ，倒人植物油
，姜5 克
，
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，补气血 、果柄
，切片；姜 、花椒适量 。备用 。降低血脂 。调理血糖 ，鸡蛋清 ，切薄片；猪瘦肉洗净，
【功效】
每日食用1次拌韭菜
，倒入植物油、炒熟 ，盐，切段；枸杞子去杂质 、葱切丝 。下人姜 、盐
、适用于中消型糖尿病患者食用 。盐、
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡蛋清1个 ，降血压 ，虾仁50克
，料酒10毫升
，葱爆香，花椒适量。盐2克 ，淀粉15克 ，盐5克 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，立即下入虾仁
、
【做法】
1.将韭菜洗净 、温中散寒 、黄精 ，葱10克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。切段；虾仁洗净；姜切丝
，黄精25克
，直刀切成寸段
。再下人猪瘦肉片
、烧至六成热时
，促进食欲 、
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，下人韭菜 、韭菜
、
2.把炒锅置武火上烧热 ，植物油30毫升。植物油15毫升 。料酒炒变色
，洗净；黄精洗净 ，腌两三天即可食用 。葱10克 ，鸡精2克 ，