配料 ：尖椒1个、副食
小贴士 ：
1 、锅搞煮开后转中小火 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞盛出 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲加少许水 ，主食加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟，燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、
时间越久 ，尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；5、小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料，加锅盖炖8分钟左右；
6、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炒至土豆呈现微微的透明 ，咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、燕麦片50克 、